【ひとこと】朝型も慣れては来ましたが…

おはようございます！

朝型生活8日目になりました！

やはり、朝ごはんを取ると、体の調子が良いです。

そしてどんどん晩御飯の量が減ってきました。

そのうち晩御飯から食べる量をゼロに近づけていき、

昼もなし。朝少し食べればOK！みたいな体に

していきたいですね。

朝にゆっくり時間が取れることで、

夜していた、仕事の疲れを癒すための

無駄な動画視聴や食事の時間を無くすことが出来ました。

やはり、疲れを癒すには睡眠が最強です！

これからは寝具や環境などにもこだわり、

1日の3分の1の時間と言われる睡眠にも

こだわっていければ、QOLの飛躍的な向上を

見ることが出来るのかもしれません。

まだまだ極端な朝型にはなっていませんが、

これからも変化をお伝えしていきます！