19:30 朦朧 流石に寝すぎたのか眠れない。 横になっていて眠れないのは体としては辛い。左肩を下にして横向きになれないので、体の向きも固定されてしまう。20:00 音楽 藁にもすがる思いで、YouTubeの「良く眠れる音楽」を枕元でかけました。 意外と効果があ…