ここのところ、朝夕の気温がさがり、 グッと過ごしやすくなりました。 こんな時に気になるのが、 急な温度変化による体調不良です。 寝る前に気温の予報などをしっかり見て、 三十分ぐらいの時間をかけて パジャマや寝具を選ぶことにしました。 そうすること…